كيف يمكن لأصحاب العمل تقود الطريق إلى أسلوب حياة صحي

عندما يتعلق الأمر الى ارتفاع ضغط الدم، والنظم الغذائية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة، جنوب أفريقيا تتشرف مشكوك فيها بدلا من كونه زعيم العالم. وفقا لتقرير صدر مؤخرا عن أمراض القلب والأوعية الدموية الأطلس العالمي، جنوب أفريقيا تستهلك أكثر الأطعمة المصنعة غير الصحية وممارسة أقل، مما يزيد من مخاطر الإصابة ما يسمى أمراض نمط الحياة مثل السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية. 

وهذا له آثار الناتجة، ليس فقط بالنسبة للأفراد أنفسهم الذين يعانون من هذه الأمراض المنهكة في كثير من الأحيان في وقت مبكر من الثلاثينات، ولكن أيضا للشركات التي يعملون بها والاقتصاد ككل. 

وفقا لمجلة الشركات صحي، صاحب العمل يحصل على ما يقرب من 4 $ (R40) مرة أخرى على كل $ 1 (R10) تنفق على برامج العافية الموظف من خلال عدد أقل من أيام المرض، وارتفاع الإنتاجية وزيادة التكاليف الصحية الشاملة. موظف مريض ليس الموظف سعيدا ولا مثمر. 

برامج العافية الشركات لا تحتاج تكلفة الأرض. الخطوة الأولى هي أن نفهم أن مجرد أصغر التغييرات يمكن أن تقدم فوائد عظيمة في بناء قوة عمل سعيدة وصحية ومنتجة. 

3 أفكار بسيطة للحصول على الكرة المتداول: 

1. الحصول عليها من مقاعدهم 

ربطت الباحثين الجلوس لفترات طويلة من الزمن لعدد من أمراض نمط الحياة، بما في ذلك أمراض القلب وحتى السرطان. تقديم برامج التدريب أثناء ساعات العمل يعني موظفيكم متاحة وأكثر عرضة للمشاركة. فإنه يوفر أيضا فائدة إضافية تتمثل في كسر ركود الإنتاجية منتصف بعد الظهر عن طريق دفع ما يصل معدل ضربات القلب: 

استئجار اليوغا، بيلاتيس، والتمارين الرياضية أو الرقص مدرب ليأتي لمكتب واعطاء الطبقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. 

بدء المشي مكتب / تشغيل النادي. 

بدء فريق رياضي المكتب. 

اعتمادا على برنامج اللياقة البدنية، قد تحتاج إلى إلقاء نظرة على الاستحمام في المنزل أو التفاوض على اتفاق مع الصالة الرياضية المجاورة للسماح للموظفين الوصول إلى مرافقها. فإنه، مع ذلك، من الممكن تماما للقيام اليوغا لطيف أو فئة بيلاتيس دون كسر الكثير من العرق. 

2. التخلص من الوجبات السريعة وتوفر الوصول إلى الأطعمة الصحية 

لتحسين صحة الموظفين، وتريد لضمان الوصول السريع والسهل إلى نوع من الأطعمة التي من شأنها ضمان صحة جيدة على المدى الطويل فحسب، ولكن أيضا الاحتفاظ بها نشاطا ويتغذى طوال اليوم. 

أولا تخلص من غير المرغوب فيه. مسح خارج الشوكولاتة ورقائق البطاطس آلات البيع، والحصول على التغذية لتفقد القائمة كافتيريا وتقييد الوصول إلى الوجبات الخفيفة. على أقل تقدير، يجب أن لا يتم تشجيع غذاء السكرية، والأطعمة المصنعة. 

التفاوض على اتفاق مع الممون تركز على توفير الأغذية الصحية. والعربة من وجبات مغذية تتحرك في جميع أنحاء المكتب يوميا سيشجع النظم الغذائية الصحية. 

تقديم علبة من الفواكه والخضار. وهناك عدد من صغار المزارعين العضويين وإيصال صناديق يومية أو أسبوعية من المنتجات الطازجة إلى المنازل والمكاتب بتكلفة منخفضة جدا. مربع الأسبوعي من الفواكه والخضار يمكن أن يكلف أقل قدر R90 لكل صندوق. الحصول على واحد أو اثنين أسبوعيا تسليمها لموظفيك لمساعدة أنفسهم. هل يمكن حتى تشجيعهم عن طريق نشر الأفكار صفة سلطة لذيذة في المطبخ. 

3. عرض برنامج حافز 

سوف تكون أكثر سعادة موظف صحي - وبالتالي العمل بجد - وتوفر إنتاجية أكبر من الموظفين بالمرض. يمكنك تقديم مكافآت حافز الإنتاجية، لذلك لن يكون من المنطقي لتقديم مكافآت حافز الصحية أيضا؟ إذا كنت لا تستطيع تقديم حوافز مالية، إجازة إضافية أو المزايا الأخرى يمكن أن تساعد أيضا. 

وهنا عدد قليل لا بد من دوس هل يمكن أن تقدم حوافز مالية أو غيرها ل: 

تبقى السجائر الخطر الصحي رقم واحد: الإقلاع عن التدخين. الموظفين الذين يدخنون أيضا تنفق المزيد من الوقت بعيدا عن العمل من غير المدخنين. حوافز مالية لإنهاء يمكن أن تقطع شوطا طويلا. 

الانضمام الطبقات ممارسة: هذا قد يشجع العمال على المشاركة التي قد تكون على خلاف ذلك غير راغبة. 

الصحة أو الصحة تحسن جيد: إحضار طبيب أو ممرضة مرة أو مرتين في السنة لمراقبة أشياء مثل الكوليسترول وضغط الدم يمكن أن تساعد في تمكين موظفيك لتولي مسؤولية صحتهم. هل يمكن أن تقدم مكافآت لمن هم في صحة جيدة أو أولئك الذين يظهرون تحسنا في حالتهم الصحية.